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手綿球
Taspony

以手綿球代替網球，玩法同網球一樣，簡單容易入手。

 

特色

  1. 手綿球比較柔軟，減低受傷風險

  2. 只需網球場的八分之一場地，就可進行遊戲

  3. 沒有球拍，雙手代替球拍，訓練左右手協調

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設備要求

器材使用 :  手綿球
比賽人數 :  1對1、2對2（可混合雙/單打）
師生比例 :  1 : 8
場地需求 :  羽毛球場、網球場、禮堂、活動室

 

比賽規則

  • ​發球者的每一球，只可接觸地面一次。

  • 球員身體不可越過球網。

  • 不能用雙手擊球。

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​得分方法

  • ​發球方成功發球，接觸敵對方球場地面，而對手不能成功回擊球，發球方則成功取得一分​

匹克球

​Pickleball

網球運動的簡化版本，易學好玩 ! 

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特色​

  1. 匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目

  2. 匹克球要求的場地、器材比網球的便宜，容易普及


設備要求

器材使用 :  匹克球 及 球拍
比賽人數 :  2人對 2人 
師生比例 :  1 : 12
場地需求 :  羽毛球場、活動室、禮堂


基本規則

  • 匹克球是雙方來回擊球的球拍運動。

  • 擊球規則中，禁止在網前7英尺區域內凌空截擊對方來球，有助於減輕在網前過強的扣殺。

  • 令球進入對方場區界線內之地面得1分。

  • 對方犯規或將球打往界線外得1 分。

氣球排球​

​Balloon Volley

使用特制氣球，進行排球競技，適合長者，什至傷健人士參與。 

 

特色

  • 氣球排球非常輕，接球傳球均十分容易，無需太高體能

  • 扣殺及發球，速度感十足，可由健全人士負責防守

  • 傷健人士均可參與，可以由健全人士協助移動，亦適合全體青少年參加

 

設備要求

器材使用 : 特製氣球排球一個、打氣泵、網架
比賽人數 :  6人 對 6人
師生比例 :  1 : 24
建議場地 : 羽毛球場、禮堂、大活動室

 

比賽規則

  • 發球及扣殺方需在發球線後發球。

  • 接球方需要所有選手傳過一次球。

  • 並在十次以內傳送到對方場區。

  • 不能同一位選手連續觸球兩次，除非中間有隊友觸碰過。

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計分方法

  • 對手犯規，得1分

  • 成功將排球打進對方場區內

手毽

Indiaca

使用由羽毛球改良的專業手毽，相比普通的足毽，體積更大，彈性更高，耐打擊，容易上手。

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特色​

  1. 該遊戲非常動態、情緒化，適合不同年齡和身體準備的玩家

  2. 可訓練全身的控制能力及反應力提升運動能力

  3. 簡單易學十分容易上手​適合多人活動


設備要求

器材使用 :  手毽
比賽人數 :  4對4、5對5
場地需求 :  羽毛球場、運動場


基本規則​

  • 玩法與排球相似，將手毽踢出越過球網，並令對方失敗接毽，跌落對方場區，就能得分。

  • 同樣都是三傳以內將球擊回對方場區，球落地為得一分。

  • ​可以使用身體任何部位。

  • 每方每次所有隊友總共打手毽次數不得超過4次，每人不得超過2次。

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勝利方法

  • 比賽方式採用3局2勝制; 第1及第2局會採用25分，決勝局則採用15分

  • 決勝局8 分時雙方隊員交換場地進行比賽，比賽按照交換時的陣容繼續進行

足網球
Futnet

足網球結合了足球、網球、足毽等運動的特徵。可以運用花式技巧和直接接觸足球來容易控制力度和方向。最多可玩兩局。

 

特色

  1. 輪流殺球、接球，提升速度感和刺激感

  2. 團隊合作要求高，進攻和防守互相配合來得分

  3. 左/右腳都需要使用​，增強平衡和反應能力

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設備要求

器材使用 :  足網球
比賽人數 :  1對1、2對2、3對3
場地需求 : 網球場、禮堂、活動室

 

比賽規則

  • 球員可以用手臂或手以外的身體任何部位來觸球。

  • 得分一方負責發球。

  • 除單打比賽外，球員不允許連續兩次觸球。

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勝利方法​

  • 首先得到11分同時領先對手超過兩分或以上為勝。否則，比賽仍需繼續進行。最高得分為15分，當其中一支球隊獲得15得分，即使沒有兩分差距，都為勝出一方 。

圈網球

Ring Tennis

圈網球是一項具有挑戰性和刺激的運動。在技術、戰術、運動員的敏捷性等方面都有要求。

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特色​

  1. 圈網球的投擲和接球會不斷出現交替變化，球員將各種不同的技術結合起來，以熟練的技巧進行攻擊和防守。

  2. 圈網球的比賽過程十分快速刺激，從接球到發球整個過程中，球員的所有動作都必須流暢地進行，不能有延遲。

  3. 為了控制整個比賽，球員需要運用技巧來進攻。跳躍時機、比賽位置、拋接圈網球都是在比賽決勝的關鍵。


設備要求

器材使用 :  圈網球
比賽人數 :  5人 對 5人 
場地需求 :  網球場、活動室、禮堂


基本規則

  • 用單手將網狀的橡膠圈扔到對手場區，以不同明智的技巧來使圈網球擊中地面或者令對手無法接球。

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勝利方法​

  • 能夠在不違反比賽規則的情況下將圈網球在對方比賽場區地板上的球員可以得分。

  • 比賽結束時得分最高的球員或一方是比賽的獲勝者。 如果雙方在比賽結束時得到的得分相同，而並非以淘汰賽為基礎，則最終結果為平局。

圓網球

​Roundnet

圓網球是一項美國的新興運動、雙方以一個圓型彈網為中心。

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特色​

  1. 需要空間不多

  2. 360度走位靈活性高

  3. 合作性高

  4.  訓練手眼協調

 

設備要求

器材使用 :  專用網架、SPIKE BALL 
比賽人數 :  2人一隊
師生比例 :  1 : 16
場地需求 : 活動室、操場、禮堂 

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比賽方式

  • 四名球員開局時要以專用網架為中心，按時鐘上的12、3、6、9點鐘方向站好接球可以上手及下手兩種方式

  • 攻方把球擊中網架後，球落地可得分

  • 守方如能接應擊中網架後的球，攻守兩方便對調

  • 每場比賽一般以十五分為一局 


基本規則

  • 擊球及接球時只可用手

  • 如果球擊中網邊，便算是失誤，由對方得分

  • 攻方的球如果擊中網彈起後再接觸到球網，由對方得分

  • 每次攻勢中，一隊最多可觸球三次（當中包括擊球）

  • 同一位球員不能連續觸球兩次

  • 不能用手掌把球接著或黏著

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