【三人籃球】3X3 Basketball
｜美國新興運動|

三人籃球 (或3-3籃球)，英文是3x3 Basketball，是源自於美國的新興運動，規則與傳統籃球相差無幾。

三人籃球的由來

三人籃球的歷史及發展

世界上最早的三人籃球賽記載於1965年美國街頭籃球聖地Rucker Park洛克公園，當年Rucker Park舉辦了一場3對3的室外籃球賽，但比賽沒有嚴格的規則。到了1974年，美國密芝根州舉行的大型籃球活動中，才加入嚴格的籃球比賽規則，自此三人籃球開始受到關注，更於1992年宣揚到歐洲。首屆世界3人賽在德國法蘭克福舉行，正式走出美國。

而國際籃球聯會(The International Basketball Federation, FIBA) 注意到三人籃球賽在日趨普及，決定成立「3X3」部門，並於2007年為3人籃球定出統一的規則，考慮到初學籃球者普遍為青少年，所以決定於2009年新加坡舉行的亞洲青年運動會上加入三人籃球賽，「3X3」才正式出現於國際賽事，走向世界。

為了讓更多人參與「3X3」，近年國際籃總鼓勵超過150個註冊成員國家及地區多舉辦三人籃球賽。以香港為例，香港籃球總會全年最少主辦兩個三人籃球賽事，「香港聯賽盃三人籃球賽」及「香港市民盃三人籃球賽」給予不同年齡層的球員參與，共過百隊報名參加，反應非常熱烈。而鄰近亞洲地區例如日本、韓國更成立了三人籃球職業聯賽，國際籃球總會每年主辦超過30過個大型三人籃球賽，受歡迎及重視程度可見一斑。

2017年6月，國際奧林匹克委員會(the International Olympic Committee, IOC) 宣佈將三人籃球列入2020東京奧運項目，掀開歷史新一頁。

三人籃球特色

三人籃球深受歡迎的原因 !!!

兒童、青年
可混合合作比賽

人數數量減少，不像傳統籃球比賽人數眾多限制及不受場地限制。

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可訓練體能，鍛煉心肺功能

三人籃球對象

三人籃球適合所有籃球愛好者參與!

兒童/青少年

成年人

近年新興運動在香港學校積極推廣，愈來愈受大眾關注。三人籃球人數少，可讓參加者更多接受籃球的機會。且玩法跟傳統籃球玩法相似，更可鍛練心肺功能，訓練身體的靈活度及敏捷。

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三人籃球器材

所有組別的比賽用球，須使用 6 號球

6號球較一般標準比賽所用的7號球為少，重量相約

籃球的用料顆粒材料耐磨亦耐滑，有助投籃及運球穩定，球員亦可在場內作出高難度動作。

我們擁有大量有經驗的教練，指導員及導師，可安排學校到校課程、體驗工作坊或教練, 指導員培訓課程。

三人籃球場

在 3-3 比賽籃球場之球籃進行比賽。

3-3 比賽籃球場尺寸規定為:

寬 15 公尺、長 11 公尺

場內應有合乎籃球比賽球場尺寸規定之各個區域，包括罰球線 5.80 公尺、兩分線 6.75 公尺、及籃下無撞人半圓區域。若需要，可使用正規的籃球場之半場進行比賽。

註: 一般水平的 3-3 比賽，球場可設在任何適合的地方，場內並劃各線。

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三人籃球規則

起始設置

每隊由4人組成，包括3名首發球員和1名替補球員。
比賽在FIBA標準球場的一個半場進行，只設一個籃框。
比賽不通過跳球開始，而是通過擲幣決定哪個球隊獲得第一個擲球入界球權。
比賽設1-2名球證，記錄員、計時員各1名。

基本玩法

2010年6月2日，國際籃總公布了最新的官方規則。規則表明，除本規則有說明的情況外，其餘規則均執行國際籃總的標準比賽規則。與標準全場比賽規則不同的規則如下：

在三分線內進籃得1分，在三分線外進籃得2分，罰球進籃得1分。
比賽共10分鐘。先得到21分的球隊立刻獲勝。比賽時間終了時如雙方均未得到21分則分數較高一隊獲勝。（比賽時間及得分限制可由比賽組織者調整。）遇平分進入延長賽，先得2分隊伍獲勝。
單次進攻時間12秒。
進攻方得分後防守方不需洗球，只需將球自籃下拾起。
防守方球員獲得球權後需運球或傳球出三分線。
得分以外的死球情況後，防守與進攻球隊隊員通過三分線後交換球開始比賽。